マイブームで運動を始めた、との日記を先日書きました。（先日の記事はこちら⇒http://educator02.blog88.fc2.com/blog-entry-39.html）

痩せよう、体作りをちゃんとしよう！と思いたって、
またその先の目標である「ダンス」の下準備ということもあって、
どうにかこうにか、今も続けることができています。

しかし。
この続ける、目標に向かっていく、ということ。
ふだんの生活では、なかなかどうして大変なことだな〜、とも思うわけで。
ときに気が乗らなかったり、つい他のことに気をとられたり。
２日続けて休んでしまった日には、3日目に始めようとすると、
ふだんの倍の負荷が（体にも心にも）かかります。
「魔物」はあちこちに潜んでいるものです。

もともと１つのことに凝ってストイックに極めていく・・・ということが苦手な性分の
私は、自分のモチベーションを「目標達成」だけに置くと、ことごとく失敗をしてしまいます。
原因ははっきりしています。
それは、自分の“弱み”と大きく関わっています。

もちろんそんな私でも、やっぱり目標は達成したい！なりたい自分に近づきたい！という思いは、
あります。
実際に今までにも、「目標達成」をしてきたことはありますし、
わりと貪欲にいろいろチャレンジするタイプでもあります。

でも、私の場合、残念ながら「意思の強さ」だけで達成できるほどしっかりした人間では
ないため、決して簡単なことではありません。

みなさんは、何かを「やろう」と思ったとき、どんな成功イメージが浮かびますか？
どんな過程を進み、そのときの自分はどんな気持ちでいるでしょうか？
お子さんの場合はどうですか？
ひとつのことをやり遂げようとするとき、どんな方法をとると頑張る力がわいてくるんでしょうか。
考えてみると、同じ「目標を達成する」といっても、その過程は様々です。

・一つひとつこなしていくことから「目標に近づく喜び」を感じる人、
・その過程の苦しみの中に、「これだけやっている！」という充実感を感じる人、
・自分一人だとくじけるけれど、仲間や先生がいると「やるぞ！」と続けられる人
・逆に、自分と向き合って「自分に克つ」ことが続けるモチベーションになる人

必要だと思うのは、自分のそういう弱み、そして強みをちゃんと自覚して、
そこに向き合った上で、「では、どうしたらいいか」を考えて行動すること。
私自身は、それを実体験から感じています。

恥ずかしながら、私は「相当の怠け者」「快楽主義」であり、
「持久力に乏しく」「熱しやすい」という特徴があります。
「先入観なく、いろいろなものに飛び込んでいく。おもしろがる」という特徴もあります。
「好奇心旺盛」といえば聞こえはいいですが、
「あまり深く考えず、すぐに行動に移してしまう安直さ」と背中合わせ。
始めてはみたものの、すぐに壁にぶつかって形にならないまま中途半端だったことも、
過去にいくつもありました。

そんな弱みは、目標達成において「障害」になります。
その「障害」は、自分で自分のやる気を萎えさせてしまうという「大きな天敵」です。
自分に克つ・・・なんと難しい！！

だから、自分で何かをやろう！とするとき、私の場合は、そういう自分の弱みをちゃんと自覚して、
また、「楽しいこと・ノリのあることにはパワーが発揮される」という強み（？）も取り入れて、
成功までのイメージをいろいろと想像することにしました。

「もしかすると、今はやる気になってるけど、すぐに飽きるかもしれないな。本当に手をつけて大丈夫？（自問自答して、ひと呼吸おく）」
「自分だけだと続かないから、スクールに入って、あえて定期的にやるようにした方がいいかな。（自分の意思の弱さを自覚）」
「同じ体を鍛えるなら、絶対楽しい（好きなものの）方がいいから、マラソンじゃなくてダンスだな。」
「ダンス習ったら、体もしまるし、また好きな音楽に合わせて踊れるようになるし、一石二鳥だなー」
「かっこいい体型になれるかもな〜。」
「ダンスしてる時間は絶対気持ちいいよな〜。」
「時間や場所の制限で続けられないとやる気がなくなるなあ。近くで時間の自由の利くところをさがそう」
などなど。

そして、こういう自分自身に「できそう！」「できたらこんなにhappyなことがある」
とイメージをもつこと、同時に不安要素（自分の弱み・陥りやすい失敗パターン）は、
事前に「こうなりそうだから、こうしておこう」と対処すること。

これが、私にとって1番の「目標達成法」です。

そこには、“ストイック”という言葉は見当たりません。
成功者には、少なからずこの”ストイックさ”が必要だと思いますし、
こだわりや強い意思が不可欠です。そしてそれは、今の私に足りないものなのです。

それでも私には、私の「正攻法」があるような気がしています。
途中には、自分で小さい成功のステージを設けて、小さい成功体験を積み重ねることも忘れない。
モチベーションをかけ続けるには効果的です。

そして、がんばっている自分、目標に近づいている自分に気づけば、
今度はどんどん欲が出てきます。
その欲は、高い目標にも「もう少し粘ろう」「もう少し続けよう」というように
「自分の意思」を自然と鍛えてくれます。

続ける工夫をして少しがんばれば、この「欲」がわいてくる。
そして持久力が少しずつついてくる。
だから、始めは「意思が弱い自分」であっても、途中まで進めることができれば、
その間に自信がつき、欲が芽生え、「自分の中に強い意思が育っていく」。
よし、途中までがんばる工夫をしよう。

実は、そんな鍛え方もできるんだと気づきました。

高い目標に向かって自分の強い意思でまっすぐ進んでいく人。
そういう人たちと比べると、私は回り道、道草だらけの遠回りかもしれません。
それでも、最後には同じ場所にたどりつくぞ！私は私の目標をしっかりやりとげるぞ！
と、思っている私がいます。

だから今日も、”牛の歩み、コアラの快楽日和”で歩き続けていこう。
そう思っています。

みなさんは、どんな“成功・正攻法”をお持ちですか？

（よかったらお願いします）